7分钟锻炼新版

软件介绍

七分钟锻炼是一款锻炼指导工具，能够帮助用户制定身体锻炼计划，然够我们有规划的进行身体锻炼。软件已经解锁所有的视频，根据提示每天锻炼七分钟即可。

软件功能

超过300万用户喜欢7分钟锻炼，科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。

流行的7 分钟锻炼！合适普通人锻炼身体的软件！你可以随时随地的锻炼身体，只需要7分钟！

7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。尝试7分钟锻炼应用，使您更健康！

每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。

软件特点

声音引导您开始与结束锻炼

根据情况调整循环时间

调整休息时间

当您锻炼的时候保持屏幕长亮

优美独特的UI设计

锻炼日志可以显示完整的锻炼时间

能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习

更新内容

2016-11-08

后一个运动修改为切换两侧锻炼

改善语音引导

改善土耳其语，阿拉伯语，意大利语

在线Bug修复

软件评测

坚持锻炼能让我们身体更加健康，使用该app督促自己，另外根据指导能更加容易做到自己想要的锻炼效果。