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科学有效,六周蜕变
第一阶段即1-2周
专家为您定制适量的有氧运动,推荐合理的科学饮食,在这个阶段内,人均可减4KG
第二阶段即3-4周
按照教练的要求进行锻炼,增加有氧运动,辅助无氧运动,达到收腹的效果
第三阶段即5-6周
根据教练的方法走,训练肌肉紧实度
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2.5.9新功能 更新时间:2016.07.29
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